自分の居場所が見つからなくて、精神的に身動きがとれなくなってきているあなたへ
こんにちは、
ただ心のカウンセリングの太多（ただ）です。
最初は、それなりに居心地よくいられるのに、
ある程度の期間そこにいると
どんどん居心地がわるくなって、、
そんなことはないでしょうか。
自分の居場所、
そんなところがあれば、すぐにでも、、
だけど、そんな場所ってなかなかうまく見つかりません。
なぜでしょう？
その前に、そもそも
自分の居場所、ってどんなところなんでしょうか？
みんながあなたのことを認めてくれる場所？
あなたがあなたらしく居られる場所？
そんなふうかもしれません。。
では、どこに行ったら見つかるのでしょうか。
これはとてもむつかしい問題です。
カウンセラーによって答えが変わるかもしれません。
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自分の居場所
それを見つけるために、いろんなところへ行ったり
いろんなひとと付き合ったり
いろんな職場を経験したり
そんなふうにすることで、見つかるかもしれません。
人生は何が起こるか分かりませんので、奇跡的な出会いが
起こるかもしれません。
でも、そうでない方が多いことも確かです。
それでは、、
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自分を変えてみる
そうすれば、見つかるかもしれない。
仕事をがんばる
美を追求する
お金をたくさん稼ぐ
知識、技術を獲得する
そうすることで、自分の思い通りにできる場所、
自分の居場所ができるかもしれません。
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これらはみな、自分の外側のものを
手に入れたり、自分に付け加えたりすることで
得られるものです。
それは、
それらがなくなったり
役に立たなくなったら
自分の居場所でなくなる、
ということも意味してしまいます。。
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自分を変える
ということには、もう一つの視点があります。
内面を変える
という視点です。これもよく聞いたことが
あるかもしれません。
ここで言うのは
感謝するようにする
ポジティブ思考になる
というふうなことではありません。
それでは、外側の考え方を自分にすり込む
ということになってしまいます。
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内面を変える
というのは、別の言い方をすると
そのままの自分を認める
ということです。これもよく聞いたことが
あるかもしれませんね。
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そのままの自分、というのは
何かあいまいな感じで
よく分からないかもしれません。
自分のことなんて、
私が一番よく知ってる
だから今こうしてるんじゃないの
そんなふうにも思われるかもしれません。
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そのままの自分
それは、あなた自身にしか分かりませんし、
あなたにしか見つけることができません。
しかし、そのままの自分、
を認めているひととそうでないひとを
見分けることは、
それほどむつかしいことではありません。
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次の質問について、自分の内側に
聞いてみましょう。
自分は特別でなくてもいい？
自分のことが好き？
失敗してもダメじゃない？
そのままの自分を認めているひとは、
そのままの自分に価値がある、自分のことが好き
失敗してもダメじゃない、
と実感している傾向があります。
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もしあなたがそのままの自分を
認めていないとしても、
それは、あなたがおかしい
ということではありません。
それは、今のあなたがまだ自分自身のことを
認められていない、というだけのことです。
それは、そのままの自分を認めることができる
環境にいなかったからかもしれません。
自分のことや気持ちを大切にしてもらえる
家庭にいなかったからかもしれません。
あなたは、自分を守るために、自分なりの考え方を
作ったり、自分だけの基準やルールを作って、
自分がこれでいいかどうかを確かめることで
何とかやってくることができたのかもしれません。
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そのままの自分を認められると
何がいいか、正しいか、でなくて
何が好きか、どちらに行きたいか
というふうに物事を選べるようになります。
それは、別の言い方をすると、自分らしく生きる
ということになります。
自分らしく生きられるようになると、
自然と自分の居場所が見えるようになってきます。
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今まで、いろいろ大変だったのは
あなたがおかしいからではありません。
自分の居場所を見つけることは
簡単なことではありませんが、
できないことでもありません。
カウンセリングは、
あなたがあなたらしく生きられるように
お手伝いをさせていただく場所です。
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もしあなたが、
カウンセリングに興味を持たれたとしたら
できるだけ、対面のカウンセリングをおすすめします。
それでも、近くにカウンセラーが見つからない、
という場合には、
電話のカウンセリングでもいいと思います。
カウンセラーと初めて会うときには、
すべてを最初から信じたり任せたりしないで、
まず、自分と気が合うかどうか
確かめるつもりでお話してみてください。
もっと話を聴いてほしい。また会いたい。
そんなふうに感じたなら、
しばらく続けてみることをおすすめします。
あなたが、自分に合うカウンセラーに出会えることを
願っています。
最後まで読んでくれてありがとう。
著者：公認心理師 ただ心のカウンセリング 太多誠
tel: 03-4296-2035、076-275-3789
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